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Glücklich sein!

Erfahre, wie du mit diesen 3 Schritten zu mehr Glück und Lebensfreude erlangst!

GLÜCKLICH SEIN!

3 Schritte zu mehr Glück und Lebensfreude!

Was bedeutet Glück?

Hast du dir vielleicht auch schon mal die Frage gestellt? Wenn du anderen Menschen diese Frage stellst, dann wirst du feststellen, dass du viele unterschiedliche Antworten bekommst.

Der Grund  ist, dass du unterschiedliche Gedanken, Emotionen oder Szenen zum Thema glücklich sein abgespeichert hast.

Demzufolge ist deine Vorstellung von Glück sehr subjektiv. Mit anderen Worten es ist eine kunterbunte Mischung aus Erfahrungen, familiären Prägungen und noch vieles mehr. 

Doch ganz egal, was für jeden einzelnen Menschen Glück bedeutet – haben wir dennoch ein gemeinsames Ziel:

Glücklich sein!

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Dein Blick auf dich - Übungen

Dein Blick auf DICH!

Glücklich sein!

Es ist an der Zeit heraus zu finden, was dich glücklich macht! Du wirst dir bestimmt auch schon dieser Frage gestellt haben!

  • Was bereitet dir Freude?
  • Bei welchen Menschen fühlst du dich wohl?
  • Welche Momente erfüllen dich?
Mit der Beantwortung der Fragen, richtest du deinen Blick auf DICH. Dadurch findest du heraus – was dir GUT tut!

Lerne glücklich zu sein!

Feier dich selbst. Selbstvertrauen, Selbswirksamkeit

Ja du hast richtig gelesen. Lerne glücklich zu sein! Glück ist keine Glückssache! Glück ist KEIN Zufall! Sondern:

Glück ist etwas, das du dir ganz gezielt aneignen und jeden Tag weiter verstärken und trainieren kannst.
 
Der 1. Schritt hast du mit der Übung davor schon gemacht und heraus gefunden, was dich glücklich macht!
 
Der nächste  Schritt, denn du ebenfalls schon gehst ist, dass du dein glücklich sein bewusst wahrnimmst!
 
Der wichtigste Lernprozess ist, dass du die Jagd nach mehr Zufriedenheit und Glückszuständen beendest. Denn dadurch , reduziert dein Leben oft automatisch auf die negativen Aspekte. 

3 Tipps zum glücklich sein!

Wie du in deinem Alltag kinderleicht glücklich sein kannst!

Ich habe hier 3 Tipps für dich zusammen gestellt, die sich wunderbar in deinen Alltag integrieren lassen. Alles was du brauchst ist den Willen und deine Bereitschaft, dass Glück in dein Leben kommen zu lassen. Dein glücklich sein zu bemerken, den Augenblick zu genießen und ihn in deinen Erinnerungen zu speichern.

Mit anderen Worten, wenn du die Jagd nach dem Glück beendest – wirst du das wahre Glück um dich sehen und fühlen!

Glücklich sein - erfüllende Aktivität
  1. Tipp – Finde erfüllende Aktivitäten!

Nimm dir jeden Tag Zeit für die Dinge die dir gut tun. Tätigkeiten die dich erfüllen. Bei denen dein Herz vor Freude in die Luft spring. Die dir ein Lächeln ins Gesicht zaubern. 

Was macht dir Spaß und Freude?

Glücklich sein -Lachen

2. Tipp – Die Grinsekatze!

Dein Körper ist mit deinen Gefühlen verbunden. Grinse eine Minute lang so breit wie du kannst. Lächle dabei so, dass deine Lippen weit auseinander gehen. Stelle dir eine Grinsekatze vor!

Was bringt dich sonst noch zum Lachen?

Glücklich sein - Tanzen

3. Tipp – Tanze dich glücklich

Sicher kennst du den Spruch: „Ich könnte tanzen vor Glück.“ Wenn du einen kräftigen Gute-Laune-Schub brauchst, mach deine Lieblingsmusik an und tanze! Egal wo du bist und egal wie du tanzt!

Welche Musik bringt dich in Schwung?

Glücklich sein ist einfach

Oh ja du liest richtig. eigentlich ist glücklich sein ganz einfach. Diese 3 einfachen, jedoch wirkungsvollen Übungen werden dich unterstützen gleich mit dem glücklich sein zu beginnen.

Du wirst feststellen, dass du mit diesen Praxis-Tipps, du viel glücklicher durch den Alltag gehst.  Gleichzeitig wirkt sich dein glücklich sein auch auf deine Liebsten aus. Das hat zur Folge, dass auch sie sich viel glücklicher fühlen, weil du glücklich bist. Und so breitet sich das Glück in deinem Umfeld Schritt für Schritt aus.

Nur noch ein kleiner, aber wichtiger Hinweis! Es liegt an dir, ob du das Glück in dein Leben lässt.  Deshalb versuche die Übungen umzusetzen und suche dir eigene Strategien. Denn eines sollte dir klar sein. Lesen alleine, wird dich nicht weiter bringen, sondern nur Handeln!

Und jetzt wünsche ich dir ganz viel Spaß mit den Übungen und viele wunderschöne Glücksgefühle!

Deine Manuela

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Manuela Eder - einzigArtige Lebensgestaltung

HALLO, ICH BIN MANUELA EDER

Deine  Expertin für  einzigArtige LebensGestaltung. Deine ver-rückte, digitale    Kunst- und Psychotherapie. Ich bin ein  kreativer Freigeist und Visionärin.  Ich bin Mama von 2 wunderbaren Kindern. Mit meinem Hund Lucky streife ich durch die Natur und sammle Kräuter für meine kleine Hexenküche.

Kreativ.  Ver-rückt. Selbstbestimmt.

Meine Vision – DICH die Heldin deines Alltags – zu unterstützen deine Maske abzulegen. Damit du den Mut und das Vertrauen in dich entwickelst DICH ZU ZEIGEN und ZU L(I)EBEN WIE DU BIST! Du sollst selbstBewusst, selbstBestimmt, liebevoll, fürsorglich und achtsam auf dich blicken. Beginnen dein Leben  selbst zu gestalten und endlich deine Nummer 1 werden.

Weil es nie zu spät ist DU SELBST ZU SEIN und DEIN LEBEN ZU L(I)EBEN!

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