Die Magie der Selbstwirksamkeit
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Erfahre, hier wie dir Selbstwirksamkeit hilft dein Vertrauen in dich zu stärken! „Ich schaff das schon!“, „Ja, ich vertraue mir!“, all das sind Gedanken von Menschen, die in sich selbst vertrauen.
Es macht sehr viel aus wie du über dich denkst und wie sehr du an dich selbst glaubst. Immerhin diese Einstellung zu dir selbst beeinflusst nicht nur dein alltägliches Leben, sondern auch wie du große Herausforderungen, Krisen oder Probleme bewältigst.
Also diese Eigenschaft wird in der Psychotherapie und Psychologie SELBSTWIRKSAMKEIT genannt.
In diesem BlogCast zeige ich dir was es damit auf sich hat und wie du deine Selbstwirksamkeit stärkst. Und das Beste daran ist, du stärkst nicht nur deine Selbstwirksamkeit sondern auch dein Selbstvertrauen. Ist das nicht Klasse umso mehr freue ich mich dich zu begleiten in deine SELBSTWIRKSAMKEIT!
Also lass und doch mal genauer betrachten, was es mit dieser Magie der SELBSTWIRKSAMKEIT auf sich hat!
Was ist überhaupt Selbstwirksamkeit
Ich schaff das schon – echt jetzt?
Hm, auf den ersten Blick ist vielleicht noch nicht viel erkennbar. Rattert jetzt auch schon dein Gehirn: Selbstwirksamkeit, hat es etwas mit Selbstliebe oder Selbstakzeptanz zu tun!? Naja, eigentlich nicht wirklich! Also lass uns den Begriff gemeinsam in kleine Einzelteile zerlegen. Wir haben hier mal das Wort Selbst und dann das Wort Wirksamkeit.
Und schon wird es verständlicher, oder? Und zwar, es geht darum dich selbst wirksam zu fühlen.
- du weißt du kannst dir vertrauen, du glaubst an dich und kannst dich auf dich verlassen.
- Aufgaben, Krisen oder Problem, kannst du aus eigener Kraft heraus bewältigen. Denn du kennst deine Stärken, deine Fähigkeiten und Ressourcen.
- du hast das Gefühl, egal was auch passiert, wie sehr Dinge aus dem Ruder laufen, du bekommst das trotzdem irgendwie hin.
Du schaffst das schon!
Die Vorteile
Ich schaff das schon – dein Mantra
Oh das ist ganz einfach beantwortet. Du gewinnst das Gefühl der Kontrolle über dein Leben, denn du bestimmst wohin deine Reise geht! Denn dir ist bewusst, dass du einen wesentlichen Einfluss auf dein Leben hast! Weil du dir vertraust, auf deine innere Stimme hörst und deine Stärken kennst!
Du beeinflusst und bestimmst:
- wie du Herausforderungen, Probleme oder Krisen angehst!
- welche Ziele du erreichen möchtest
- dass deine Wünsche und Bedürfnisse erfüllt werden
- wie du an Aufgaben angehst
- wer in deinem Leben Platz findet oder nicht
Und genau dieses Vertrauen, dieser Glaube an dich und deine Wirksamkeit ist ungeheuer wichtig. Deshalb kannst du dich weiter entwickeln.
Ihre Wirksamkeit
„Ich schaff das schon!“
Mit anderen Worten SELBSTWIRKSAMKEIT macht dich mutig. Sie gibt dir Kraft und Energie. Deine Selbstwirksamkeit ist der Antrieb um aus deiner Komfortzone raus zu kommen. Deshalb bekommst du Lust, Mut, Dinge zu verändern und anzupacken. Sie gibt dir Zuversicht dich an Dinge oder Herausforderungen heran zu wagen, vor denen du Angst hast. Es ist nämlich eines ganz klar: Nur so kommst du in deinem Leben voran. Und nur so kannst du dein Leben gestalten wie du es gerne hättest und DU SELBST SEIN! Und nun verrate ich dir ein Geheimnis: Diese Erkenntnis nimmt dir jede Menge Stress! Warum? Ganz einfach, du weißt was du kannst!
- Du machst dir weniger Sorgen!
- Keine Versagensängste mehr!
- Schluss mit Selbstzweifel oder Ängste.
- und du wirst schwierigen Lebensphasen meistern ohne das Gefühl zu haben, darin zu versinken oder zu verzweifeln.
Dein Motto ab heute: „ICH SCHAFF DAS SCHON!“
Hallo ich bin Manuela,
Psychotherapeutin (Integrative Therapie und Hypnose) und Wegbegleiterin.
Ich schaff das schon, heißt nicht ich darf nicht schwach sein!
Trotzdem möchte ich jedoch eines gleich klar stellen. Selbstwirksamkeit bedeutet nicht, dass du immer und überall vor Selbstvertrauen, Mut und Selbstbewusst strotzt. Es ist völlig normal, dass dich in einer schweren Phase auch mal der Mut verlässt oder das Selbstvertrauen wackelt.
Ich unterstütze dich gerne Online deine Selbstwirksamkeit zu entfachen oder zu stärken.
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